DELISH KITCHEN

アボカドでコクをプラス!

ごろごろ具材の卵サラダ

4.6

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    211kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    18.7g

  • たんぱく質

    6.8g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

パパッと作れるおかずサラダをご紹介♪具材を大きくカットして、食べ応え満点です!おつまみにも最適ですので、ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは2cm角に切る。ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    ゆで卵は一口大に切る。

  3. 3

    ボウルにアボカド、ブロッコリー、☆を入れて混ぜる。ゆで卵を加えて崩れないように混ぜる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    うみゃにゃ。 21日夕ご飯は、 パリッとジューシー、ねぎ塩チキン こちらに載せました。 他には、 糖質52%オフ、カレーアジフライのきゅうりタルタル レンジで作る、なすとソーセージのスパイシースープ アボカドでコクをプラス、ごろごろ具材の卵サラダ でした。
  • Teeさん

    フルーツトマトも加えました。 思ったよりニンニクは気になりませんでした。 酸味が好きなのて酢も少々足したら好みの味になりました。 美味しくいただけました。

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