香り豊かな♪
春菊とのりのナムル
春菊と焼きのりの香り高い食材を組み合わせて、簡単副菜を作ります。ひとくち食べれば、口いっぱいに風味が広がります。
カロリー
89kcal
炭水化物
4.9g
脂質
7.1g
たんぱく質
2.9g
糖質
1.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
春菊は根元の固い部分を切り落として、葉と茎に分ける。葉は3〜4cm幅に切り、茎は斜め薄切りにする。
2
耐熱容器に春菊、水(分量外：大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。冷水にさらして水気をしぼる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、春菊を加えて混ぜる。焼きのりを細かくちぎりながら加えて、ざっくりと混ぜる。
モーリス