DELISH KITCHEN

さっぱり!

さばと大根のレモンサラダ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    389kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

さばを大根とレモンのドレッシングでさっぱりいただきます! カリッと焼いたさばと、シャキシャキの大根が レモンと相性ぴったりです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サバは食べやすい大きさに切り、両面に塩をふって10分置く。

  2. 2

    大根は5mm幅の細切りにして、レモンは輪切りにして6等分に切り水菜は4cm幅に切る。

  3. 3

    サバに片栗粉を振ってまぶす。ボウルに☆ドレッシングを入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、サバの皮目を下にして中火で焼き色がつくまで焼き、裏に返して弱火で中に火が通るまで約2分焼く。

  5. 5

    別のボウルに大根、水菜、レモンを入れて混ぜる。

  6. 6

    ボウルにサバ、ドレッシングを加えてあえる。

レビュー

-

(

)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ぴんくふぇありー

    さばと鰺も食感も似ているシイラを使いました。肉厚でボリューミーなおかずサラダになりました❣️レモンが酸っぱく感じました😅

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「大根」の基本

「サバ」の基本

「その他の魚料理」の基本