DELISH KITCHEN

ささっと作れる♪

ささみのマスタード照り焼き

3.3

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    167kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    18.6g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささみを使った簡単おつまみレシピをご紹介!粒マスタードのプチプチ感と酸味がくせになる味わいの一品です。今日の晩酌のお供にいかがですか?

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材料 【2人分】

  • ささみ[筋なし] 3本(150g)
  • 片栗粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 粒マスタード大さじ1

手順

  1. 1

    ささみは一口大に切る。片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉に火が通るまで両面弱めの中火で焼く。

  3. 3

    ☆を加えて煮詰めながら照りが出てくるまで全体にからめる。

レビュー

3.3

※レビューはアプリから行えます
  • あーちゃん

    ちょっとマスタード感が薄いかなぁ。次は少し多めに入れてみよう

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