あとを引くおいしさ♪
ささみの柚子胡椒照り焼き
柚子胡椒がアクセントになってペロリと食べられる!ささみを使った主菜レシピをご紹介♪お酒にも合う一品です。
カロリー
207kcal
炭水化物
13g
脂質
3.8g
たんぱく質
23.8g
糖質
12.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは斜めに包丁をあててそぐように1cm幅に切る(そぎ切り)。
2
ボウルにささみ、塩を入れてもみこみ、片栗粉を加えて全体にまぶす。
3
ボウルに★を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2のささみを並べ入れて中火で焼く。上下を返しながら肉の色が変わるまで両面を焼く。合わせ調味料を加えてとろみがつくまで煮からめる。
キャサリン