漬けるだけ簡単！
ぶりのカレーしょうゆ焼き
カレーしょうゆだれで漬けることでスパイシーでうまみのある仕上がりに！少ない材料で簡単に作ることができます♪
- 調理時間 約20分
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カロリー
305kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
バットに☆を入れて混ぜる。
2.
ブリを加えて両面にからめ、ときどき上下を返しながら15分程おく。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを皮目を下にして中火で焼き色がつくまで2〜3分程焼く。
4.
片面が焼けたら上下を返して3分程焼く。