デリッシュキッチン

漬けるだけ簡単!
ぶりのカレーしょうゆ焼き

4.6

調理時間

20

費用目安

300前後

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カレーしょうゆだれで漬けることでスパイシーでうまみのある仕上がりに!少ない材料で簡単に作ることができます♪

  • カロリー

    305kcal

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    20.8g

  • たんぱく質

    22.3g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ブリ[切り身] 2切れ(200g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆カレーしょうゆだれ
  • 大さじ1
  • カレー粉大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    バットに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    ブリを加えて両面にからめ、ときどき上下を返しながら15分程おく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを皮目を下にして中火で焼き色がつくまで2〜3分程焼く。

  4. 4

    片面が焼けたら上下を返して3分程焼く。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ゆたろう🐤

    和風だけじゃなく、カレー味が斬新で美味しかったです!またリピします!
  • Gi

    美味しかったです。 手軽なので、また作ります。
  • 簡単で御飯にのせても!

    タレにはみりんを加え、煮詰めて上からかけました。
  • れあそん

    見本より美味しそうにできた カレーは生臭さを消してくれる

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