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卵焼き器で作る♪

チーズとんぺい焼き風

卵焼き器で具材と卵液を一緒に焼けば、パクッと食べやすいサイズにまとまります♪またチーズがとろ〜りととろけて、たまらないおいしさ!カット野菜を使うことで包丁いらずなのも嬉しいポイント♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    304kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豚ひき肉 50g
  • 溶き卵 3個分
  • カット野菜[キャベツ] 120g
  • 塩こしょう 少々
  • とろけるスライスチーズ 2枚
  • サラダ油 小さじ1
  • 仕上げ
  • お好み焼きソース 大さじ2
  • 青のり 適量

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。キャベツを加えてしんなりとするまで炒め、塩こしょうを加えて炒める。

  2. 2.

    溶き卵を1/4量流し入れて、半熟状になるまでかき混ぜる。平らにならしてとろけるスライスチーズを並べる。

  3. 3.

    奥から手前に向かって折りたたむようにして巻き、奥に寄せる。これを卵液がなくなるまで繰り返す。

  4. 4.

    食べやすい大きさに切って器に盛り、お好み焼きソースをかけ、青のりをちらす。