居酒屋メニュー！
とんぺい焼き
お家で簡単に作れる、鉄板焼きメニューのとんぺい焼きのご紹介♪ ふわとろ卵とソースの組み合わせは絶品！豚肉とキャベツと卵で作るとんぺい焼きはボリューム満点です！今夜の献立にいかがですか？
- 調理時間 約15分
カロリー
554kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは千切りにする。
2.
豚肉は一口大に切る。
3.
フライパンにサラダ油の半量(大さじ1/2)を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。キャベツを加えてしんなりするまで炒め、塩こしょうを加えて炒め合わせる。器に盛る。
4.
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。フライパンを洗い、残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、卵を流し入れる。さっと混ぜて卵に火を通し、3の上にかぶせるようにのせる。
5.
中濃ソース、マヨネーズ、青のりをかける。
レビュー
(24件)
4.5
※レビューはアプリから行えます。
- こず(^-^)簡単に作れるものを探していたところ こちらのとんぺい焼きが 目に付きました 家にあったキャベツと豚バラでパパッとできて 美味しかったです
- katsumi美味しい！ヘルシー！簡単！の3拍子です😀 一軍に加えますっっ！ キャベツは長めに炒めた方がいいかもしれません。 チーズを加えてアレンジもありですね😎 ※5/9 ２回目作りました。 豚肉が無く、とりむね肉を細かく切って豚肉の代わりに入れてみました。 もしかしたら、豚肉より美味しいかもです😀
- komoキャベツたっぷり！豚こま50g！ ヘルシーをさらにヘルシーに‼︎ ボリューミーでソースとマヨがたまりません😆 絶品です！
- みっぴいキャベツがたっぷり食べられるしボリュームも満点でした。