DELISH KITCHEN

豆腐を丸々使って♪

焼き豆腐の肉詰めあん

4.2

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    213kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    8.7g

  • 脂質

    12.1g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

煮崩れしにくい焼き豆腐を器に見立てて♪肉の旨味たっぷりの煮汁はとろみをつけて、たっぷりと豆腐にかけてお召し上がりください!

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材料 【2人分】

  • 焼き豆腐 1丁(250g)
  • 合いびき肉 30g
  • 長ねぎ[白い部分] 5cm
  • 大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 200cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1
  • 仕上げ
  • ごま油小さじ1
  • 糸唐辛子適量

手順

  1. 1

    ねぎは縦に深さ半分程切り込みを入れて、芯をくり抜く。外側の部分は千切りにし(白髪ねぎ)、水にさらし水気を切る。芯はみじん切りにする。

  2. 2

    焼き豆腐は周囲1cm幅を残し、深さ2〜3cm程中身をくり抜く。

  3. 3

    ボウルにくり抜いた焼き豆腐、合びき肉、みじん切りにしたねぎ、酒、おろしにんにく、おろししょうがを入れてもみ込む。

  4. 4

    フライパンに2を入れて、くり抜いた部分に3をつめる。☆を入れて中火で煮立たせる。ふたをして弱火で10分蒸し焼きにする。ふたを外し、ごま油をまわしかけ、焼き豆腐を器に盛る。

  5. 5

    煮汁に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけて、4の焼き豆腐にかける。白髪ねぎ、糸唐辛子をのせる。

レビュー

4.2

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  • よしです(^^)

    子供達妻には好評でした

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