お箸がすすむ!
島豆腐のらっきょうあんかけ
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
カリッと焼いた島豆腐に甘酸っぱいあんがかかっておいしいです!刻んだらっきょうを入れて食感にアクセントをつけました!
カロリー
201kcal
炭水化物
15.1g
脂質
10.3g
たんぱく質
9.7g
糖質
13.9g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 島豆腐200g
- らっきょうの甘酢漬け5個
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油大さじ1/2
- 細ねぎ(刻み) 適量
- ☆甘酢
- 水50cc
- 酒大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- 酢大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 片栗粉小さじ1
- 塩こしょう少々
手順
1
島豆腐は水気をふきとり、8等分に切る。全体に片栗粉をまぶす。
2
らっきょうは千切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(甘酢)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、島豆腐を入れて全面焼き色がつくまで中火で焼く。取り出す。
5
4のフライパンの油をさっとふきとり、混ぜながら甘酢を加え、らっきょうを加えて中火で熱し、とろみがつくまで混ぜる(甘酢あん)。
6
器に島豆腐をのせ、甘酢あんをかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
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