焼いて香ばしく！
玄米おにぎりの出汁茶漬け
玄米ごはんで作った焼きおにぎりを出汁茶漬けにしていただきます。簡単に作れるので小腹が空いた時や夜食にもおすすめです♪
- 調理時間 約20分
カロリー
255kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
梅干しは種を取り除く。三つ葉は3cm幅に切る。
2.
玄米ごはんは2等分にして三角形ににぎる。
3.
フライパンに2のおにぎりを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏返して焼き色がつくまで焼く。
4.
鍋に水、塩、和風顆粒だしを入れて中火で煮立たせる(だし汁)。
5.
器に3のおにぎり、梅干し、三つ葉をのせてだし汁をかけ、白いりごまをちらす。
レビュー
(1件)
-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。
- ダイコンさまおいしいレシピですよ！しかし、昆布つゆが加えりました (^-^ )