もちもち食感！
角麩と小松菜の中華炒め
調理時間
約10分
カロリー
267kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
35.2g
脂質
7g
たんぱく質
15g
糖質
32.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっと炒めて作る、ごはんのおかずにぴったりの一品をご紹介します。チンゲン菜や白菜など、お好みの野菜で代用いただけます♪
手順
1
角麩は半分に切り、1.5cm幅に切る。小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ねぎを入れて油が馴染むまで炒め、小松菜、角麩を加えてしんなりするまで炒める。
3
☆を加えて、全体にからませながらさっと炒める。
レビュー
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