洗い物が少ない♪
レンジ春野菜炒め
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調理時間
約10分
費用目安
400円前後
コンロが空いていなくてもささっと作れる1品です。レンジで作るので、フライパンがいらなく楽々調理ができます！
カロリー
312kcal
炭水化物
16.2g
脂質
18.7g
たんぱく質
17.9g
糖質
12.8g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツ、菜の花は食べやすい大きさに切る。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして斜め薄切りにする。
2
耐熱容器に☆、豚肉、にんじんを入れて混ぜる。キャベツ、菜の花の順に加えて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。
ポイント
豚肉は1箇所に固まらないようによく混ぜましょう。
3
取り出してよく混ぜる。
ポイント
肉に火が通っていない場合は追加で加熱しましょう！
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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