DELISH KITCHEN
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レンジでささっと♪

照りマヨミートボール

レンジで簡単に弁当おかずを作ります。しっかりとした味付けなので時間がたっても味がぼやけません!ごはんのお供にぴったりです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    263kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 合いびき肉 100g
  • 絹豆腐 50g
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ★照りマヨたれ
  • しょうゆ大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2
  • はちみつ小さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ビニール袋に合びき肉、絹豆腐、☆を入れてしっかりと粘りが出るまで揉み、袋の端を切る(肉だね)。

  2. 2.

    耐熱皿にラップを敷き、肉だねを500円玉大に絞り、形をととのえる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    TIPS

    肉に完全に火が通っているか確認してください。

  3. 3.

    ボウルに★を入れて混ぜ、2を加えて混ぜ合わせ、ラップをせずに再び1分加熱して肉に火を通す。

    TIPS

    はちみつは砂糖 (大さじ1)でも代用できます。お弁当に入れる際は、中までしっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    はちみつは砂糖 (大さじ1)でも代用可能です。

レビュー

(1件)

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