デリッシュキッチン

食べ応えバツグン!
豆腐の照りマヨ焼き

4.3

調理時間

10

費用目安

100前後

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人気の照りマヨ味でこってり仕上がる! お弁当にもおすすめの絶品おかずです♪

  • カロリー

    298kcal

  • 炭水化物

    28.5g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    8.6g

  • 糖質

    28g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 絹豆腐 1丁(300g)
  • 片栗粉適量
  • サラダ油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 砂糖大さじ2
  • しょうゆ大さじ3
  • みりん大さじ2
  • 大さじ1
  • 仕上げ
  • マヨネーズ適量
  • 細ねぎ(刻み) 適量

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせてラップをせず、600Wレンジで2分加熱する。

  3. 3

    粗熱をとって水気を切り、一口大に切る。片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3の豆腐を入れて表面がカリッとするまで転がしながら焼く。

  5. 5

    ☆を加え、全体に煮絡める。

  6. 6

    器に盛り、マヨネーズをかけて細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    絹豆腐の代わりに木綿豆腐でも作れますか?

    A

    絹豆腐よりもしっかりとした食感に仕上がりますが、同量の木綿豆腐でもお作りいただけます。レンジでの加熱時間は1分30秒に変更してください。

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