なめらかクリーミー
おかひじきとパプリカの洋風白和え
定番と少し違った白和えをご紹介！ おかひじきの食感もシャキシャキで楽しいです♪ ぜひお試しください！
- 調理時間 約10分
カロリー
143kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり(3人分の場合)
料理レシピ
材料 2〜3人前
作り方
1.
パプリカは薄切りにする。豆腐はキッチンヘーパーで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで1分半加熱する。
2.
おかひじきは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
3.
加熱したおかひじきに豆腐、クリームチーズ、めんつゆ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて潰しながらよく混ぜ、パプリカを加えてあえる。
レビュー
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