DELISH KITCHEN

なめらかクリーミー
おかひじきとパプリカの洋風白和え

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調理時間

10

費用目安

600前後

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定番と少し違った白和えをご紹介! おかひじきの食感もシャキシャキで楽しいです♪ ぜひお試しください!

  • カロリー

    143kcal

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    11.7g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人前】

手順

  1. 1

    パプリカは薄切りにする。豆腐はキッチンヘーパーで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで1分半加熱する。

  2. 2

    おかひじきは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3

    加熱したおかひじきに豆腐、クリームチーズ、めんつゆ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて潰しながらよく混ぜ、パプリカを加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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