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  • ハロウィン特集

なめらかクリーミー

おかひじきとパプリカの洋風白和え

定番と少し違った白和えをご紹介! おかひじきの食感もシャキシャキで楽しいです♪ ぜひお試しください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    143kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(3人分の場合)

料理レシピ

材料 2〜3人前

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    パプリカは薄切りにする。豆腐はキッチンヘーパーで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで1分半加熱する。

  2. 2.

    おかひじきは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3.

    加熱したおかひじきに豆腐、クリームチーズ、めんつゆ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて潰しながらよく混ぜ、パプリカを加えてあえる。