DELISH KITCHEN

ふわふわスパイシー!

はんぺんコーンカレーつくね

4.1

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    315kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    18.6g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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はんぺんを入れることでふわふわ食感のつくねに♪コーンが入ってアクセントに!カレーのスパイシーな味付けがごはんに合うおかずになります♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに鶏ひき肉とはんぺんを入れて粘りが出るまでこねる。

  2. 2

    1に☆を加えて混ぜ、8等分にする。平らな楕円に形をととのえる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて弱火で焼き色がつくまで3分程焼く。上下を返してふたをして、弱火で2〜3分蒸し焼きにする。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • のんちゃん

    ふわふわスパイシーで、ご飯のお供⤴️⤴️美味し~😋
  • 荊姫

    鶏ひき肉120グラムしかありませんでしたが問題なく美味しくできました。 まとまりも良く、簡単に作れました。 お子さんが好きそうな味です。 夫が子どものように喜んで食べてました笑
  • ペンギン

    ふわふわでおいしかったです
  • AZUL

    コーン多めの大葉をプラス! カレーのスパイシーさ! コーンの甘みと食感! マッチして美味しいです♪ 味がしっかりしているので お弁当向きだと思います👍

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