ふわふわスパイシー！
はんぺんコーンカレーつくね
調理時間
約30分
カロリー
315kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
12.5g
脂質
18.6g
たんぱく質
21.9g
糖質
11.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
はんぺんを入れることでふわふわ食感のつくねに♪コーンが入ってアクセントに！カレーのスパイシーな味付けがごはんに合うおかずになります♪
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに鶏ひき肉とはんぺんを入れて粘りが出るまでこねる。
2
1に☆を加えて混ぜ、8等分にする。平らな楕円に形をととのえる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて弱火で焼き色がつくまで3分程焼く。上下を返してふたをして、弱火で2〜3分蒸し焼きにする。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 鶏ひき肉120グラムしかありませんでしたが問題なく美味しくできました。 まとまりも良く、簡単に作れました。 お子さんが好きそうな味です。 夫が子どものように喜んで食べてました笑
のんちゃん
ふわふわスパイシーで、ご飯のお供⤴️⤴️美味し～😋ふみさん
カレー味なので、ご飯のおかずに、ピッタリです。とても美味しかったです。今度、孫に作ってあげます。ペンギン
ふわふわでおいしかったです
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荊姫