袋で簡単に！
はんぺんのふわふわチーズナゲット
ナゲットの生地にはんぺんを混ぜ込むことで、ふわふわの食感に仕上げます。はんぺんに味が付いているので調味料もシンプルです。
- 調理時間 約30分
カロリー
50kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
玉ねぎはみじん切りにする。ベビーチーズは6等分にする。
2.
ビニール袋にはんぺんを入れてつぶすように揉み、残りの☆を加えて均一になるように揉む。
3.
袋の端を1㎝程切り、ラップの上に12等分に絞り出す。真ん中にベビーチーズを埋め込み、形を整える。
ポイント
肉だねがベタついて成形しにくい時は、冷蔵庫で冷やすか、手に少量のサラダ油を塗って下さい。
4.
バットに薄力粉、片栗粉を入れて混ぜ、3を入れて衣をつける。
5.
フライパンにサラダ油を底から2㎝程度入れて180℃に熱し、4を入れる。時々返しながらこんがりとするまで2〜3分揚げる。
6.
器に盛り、ケチャップを添える。
レビュー
(3件)
3.6
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