DELISH KITCHEN

旨味もしっかり!

もやしとささみのごま酢あえ

4.1

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    140kcal

  • 費用目安

    300前後

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ささみを入れて食べ応えのある、もやしとささみのごま酢あえをご紹介致します。電子レンジで簡単にできる1品です。ごまとごま油を使った風味豊かな和え物になります。主菜のボリュームが少ない時にもおすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは斜め薄切りにし、千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやしを入れ、ささみをのせる。酒、塩こしょうをふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分ほど加熱する。ラップをしたまま粗熱をとって水気を切る。ささみは食べやすい大きさにさく。

    ポイント

    加熱時間は目安としていただき、肉に火が通るまで様子をみて調整してください。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2、ズッキーニを加えてあえる。

レビュー

4.1

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)

※レビューはアプリから行えます
  • Nao

    きゅうりで作りました。 初心者でも簡単に作れて良かったです。
  • きみちゃん

    簡単で安くて美味しかったです♪
  • あまわさび

    ズッキーニがなかったのでキュウリで代用しました。
  • ぽん

    しょうゆの代わりに麺つゆで作りました。 こっちの方が美味しい気がします!

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