旨味もしっかり!
もやしとささみのごま酢あえ
調理時間
約10分
カロリー
140kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささみを入れて食べ応えのある、もやしとささみのごま酢あえをご紹介致します。電子レンジで簡単にできる1品です。ごまとごま油を使った風味豊かな和え物になります。主菜のボリュームが少ない時にもおすすめです。
材料 【2人分】
手順
1
ズッキーニは斜め薄切りにし、千切りにする。
2
耐熱容器にもやしを入れ、ささみをのせる。酒、塩こしょうをふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分ほど加熱する。ラップをしたまま粗熱をとって水気を切る。ささみは食べやすい大きさにさく。
ポイント
加熱時間は目安としていただき、肉に火が通るまで様子をみて調整してください。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2、ズッキーニを加えてあえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- しょうゆの代わりに麺つゆで作りました。 こっちの方が美味しい気がします!
Nao
きゅうりで作りました。 初心者でも簡単に作れて良かったです。きみちゃん
簡単で安くて美味しかったです♪あまわさび
ズッキーニがなかったのでキュウリで代用しました。
ぽん