1. 彩り綺麗なおかず!2色ズッキーニのガリバタ炒め

彩り綺麗なおかず!

2色ズッキーニのガリバタ炒め

2色のズッキーニを使ったカラフルな主菜のご紹介です!バターを加えて炒めることでコクのある味わいに仕上げました。ささみの淡白な味わいとにんにくの風味が好相性♪今晩のおかずにいかがでしょうか?

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    241kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ズッキーニ、黄ズッキーニは端、へたを切り落とし横半分に切って縦4等分に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2.

    ささみは食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油、バターを入れて熱し、バターが溶けたらささみを加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。にんにくを加えて油が馴染むまで炒める。

  4. 4.

    ズッキーニ、黄ズッキーニを加えて油が馴染むまで炒め、しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう