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満足おかずに変身！

ささみのステーキオニオンソース

ささみを使って食べ応えのある主役おかずを作りましょう♪ささみは叩いてのばすことで薄切り肉のように焼きやすく、ステーキのような見た目に仕上がります。すりおろし玉ねぎで作る特製ソースは甘みが引き立ち、淡白なささみと相性抜群です。

秋味薫る低カロリーレシピ

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分

  • カロリー

    249kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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このレシピの作成者

澤田あすか

お家にあるもので簡単・時短・節約レシピ

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。 DELISH KITCHENでは、SNS配信のレシピや企業様とのコラボレシピを担当しています。 実用的な毎日レシピから、作って食べて楽しい映えるレシピまで幅広く考案してきました。 どこのお家にもある材料や調理器具で作れる、簡単・時短・節約レシピを心掛けています♪

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