1. ごまで風味アップ!ささみとズッキーニのごまみそ炒め

ごまで風味アップ!

ささみとズッキーニのごまみそ炒め

淡白なささみとズッキーニも、みそと合わせることで食欲そそる1品に!ごはんにもよく合う炒め物です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    276kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、縦半分に切って横1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。

  2. 2.

    ささみは食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5.

    4にズッキーニ、しめじを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

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