レンジで簡単♪
ささみと豆もやしのナムル
調理時間
約15分
カロリー
174kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.1g
脂質
9.9g
たんぱく質
15.3g
糖質
0.8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごま油とにんにくのコクでお箸がすすむ♪レンジで手軽につくれる副菜です。おつまみにもおすすめです。
材料 【2人分】
手順
1
耐熱皿に豆もやしを広げ、ささみをのせて酒をふる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分30秒加熱し、ラップをしたまま粗熱をとる。水気を軽く切り、ささみを食べやすい大きさにさく。
2
ボウルに、☆を加えて混ぜ、豆もやし、ささみを加えて混ぜる。
レビュー
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- 本当に簡単でびっくりでした。ラー油はそれぞれの好みで、にしたので、子どもは無しでも美味しく食べていました。
まー
ラー油無しでしたが 美味しかった！！ ネギも追加で彩り良く子供もよく食べました！れお
簡単でおいしかったです。 豆もやしの食感がたまらなくおいしくて箸がとまりませんでした！エッコ
豆もやしが売り切れてなかったので もやしで作りました。もやしでも美味しかったです。豆もやしで作るのがたのしみです。
くまたん