DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

ささみと豆もやしのナムル

4.7

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    174kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ごま油とにんにくのコクでお箸がすすむ♪レンジで手軽につくれる副菜です。おつまみにもおすすめです。

材料 【2人分】

  • ささみ[筋なし] 2本(100g)
  • 豆もやし 1袋
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • ラー油小さじ1
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    耐熱皿に豆もやしを広げ、ささみをのせて酒をふる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分30秒加熱し、ラップをしたまま粗熱をとる。水気を軽く切り、ささみを食べやすい大きさにさく。

  2. 2

    ボウルに、☆を加えて混ぜ、豆もやし、ささみを加えて混ぜる。

レビュー

4.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • くまたん

    本当に簡単でびっくりでした。ラー油はそれぞれの好みで、にしたので、子どもは無しでも美味しく食べていました。
  • まー

    ラー油無しでしたが 美味しかった!! ネギも追加で彩り良く子供もよく食べました!
  • れお

    簡単でおいしかったです。 豆もやしの食感がたまらなくおいしくて箸がとまりませんでした!

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