パンによく合う!
ささみとズッキーニのトマト炒め
仕上げにピザ用チーズを加えることで、コクのある味わいに仕上げました!彩りも綺麗で食卓を華やかにしてくれる一品です。今晩のおかずにいかがでしょうか?ぜひお試しください!
カロリー
240kcal
炭水化物
9.4g
脂質
9.2g
たんぱく質
29g
糖質
7.7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして4等分の放射状に切る。
2
ささみは2cm幅に切って塩こしょうをふる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
ズッキーニを加えて油がなじむまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。トマトを加えてさっと炒め、ピザ用チーズを加えてふたをし、火をとめて1分おく。
5
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
3.7
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でした。 4歳娘にチャレンジさせるの忘れたのでリベンジします。 チーズ好きの旦那はもっとチーズまみれにして欲しいとのこと(笑) あと、モモ肉で作ったらもっと美味しそうだって!やってみよう!
ぐっち