DELISH KITCHEN

あと一品欲しい時に♪

ズッキーニとささみのさっぱり和え

5.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    13.2g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

シンプルな味付けでズッキーニのうまみを生かします。オリーブオイルとポン酢を使ってさっぱり仕上げに♪さっとできる簡単副菜は忙しい日に重宝します。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、縦2等分にして斜め薄切りにする。塩をふって揉み込み、5分ほどおいて水気を軽くしぼる。

  2. 2

    ささみは耐熱皿にのせ、酒をふりかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。取り出して粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、ささみを加えてあえる。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • れお

    さっぱりしてオリーブオイルの風味がいいです! おつまみにピッタリでした!
  • お家大好き

    とても簡単であと一品にちょうど良いです。オリーブオイルとパセリの香りが爽やかでさっぱりと食べれました。思っていたよりポン酢の酸っぱさも前に出すぎず、ちょうど良い味加減が美味しかったです。キュウリより歯ざわり優しい感じで好きです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「ささみ」の基本

「ズッキーニ」の基本

「その他の野菜料理」の基本