料理初心者さんにおすすめ！
ツナサラダ
定番のレシピです。あると便利なツナ缶を1缶使いきり！手軽に作れるので、お好みの野菜と合わせて手作りのサラダを作ってみてください！
カロリー
347kcal
炭水化物
7.4g
脂質
30.5g
たんぱく質
10.2g
糖質
5.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
- ゆで卵 1個
- レタス 4枚
- きゅうり 1/2本
- トマト 1個
- マヨネーズ小さじ2
- ☆ドレッシング
- 塩小さじ1/3
- 酢大さじ1
- こしょう少々
- オリーブオイル大さじ3
手順
1
ボウルにツナ、マヨネーズを入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
2
レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりはへたを切り落とし、斜めに薄切りにする。トマトはへたを取り、くし形切りにする。 ゆで卵は4等分に切る。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
オリーブオイルは最後に少しずつ入れて混ぜましょう！
4
器に2を盛り、1をのせてドレッシングをかける。
レビュー
4.5
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- ツナにマヨネーズが絡んでいて美味しくできました。
たけし
とても簡単に美味しく出来ました。自分はお酢の代わりにレモン汁で、オリーブオイルは大さじ2で良かったです。たんぱく質
とても簡単に作ることができました！タレを味見した時はこれ大丈夫かな？と思ったのですが野菜と一緒に食べるととても美味しかったです！家族からの評判も良かったのでまた作ろうと思います！みちゃん
酢小さじ２、オリーブオイル小さじ２にしました。 作ってから食べるまでに時間があいてしまったので、レタスがしなり水分が出てしまいました。作ったらすぐ食べた方が良いです。 ツナがアクセントになっておいしかったです。
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土日だけのシェフ ムック&プリン