デリッシュキッチン

ジャンキーな味わい♪
ワッフルチキン

4.5

調理時間

40

費用目安

1100前後

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ワッフルの上にサクサクに揚げたフライドチキンをのせたボリューム満点な一品をご紹介♪甘いメープルシロップをかけることで甘辛味になり、やみつきになること間違いなし!野菜を挟んでサンドイッチのようにするのもおすすめです。

  • カロリー

    1035kcal

  • 炭水化物

    84.6g

  • 脂質

    58.8g

  • たんぱく質

    38g

  • 糖質

    82.6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は余分な脂や筋を取り除き、4等分に切る。ボウルに入れ、ハーブソルト、おろしにんにくを加えてよくもみこみ、冷蔵庫で15分ほどつける。卵、牛乳を加えてよくもみこみ、薄力粉、片栗粉を加えて混ぜる。

  2. 2

    鍋に底から4cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、1の鶏肉を入れて上下を返しながらこんがりとするまで5分程揚げ、取り出す。

  3. 3

    2の油を180℃に熱し、 2の鶏肉を加えて2分ほど揚げ、取り出す(フライドチキン)。

    ポイント

    2度揚げする事でカリッと感がアップします!

  4. 4

    器にワッフル、フライドチキンを盛り、メープルシロップをかける。

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