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    食べ応え抜群!

    てりたまチキン丼

    がっつり食べれる贅沢丼! ご飯がバクバク進みます♪ 旦那も彼氏も子供も、みんなが喜ぶ一品ですよ!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      822kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • 鶏もも肉 1/2枚
    • 1個
    • 玉ねぎ 1/4個
    • サラダ油 小さじ1
    • 白ご飯 どんぶり1杯
    • のり 適量
    • 合わせ調味料
    • 大さじ1
    • 砂糖 小さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • みりん 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは薄切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて弱火で白身が固まるまでじっくり焼く

    3. 3.

      目玉焼きを取り出し、再び熱し鶏肉を皮目を下にしておき、焼き目がついたら裏に返し蓋をして火を通す

    4. 4.

      鶏肉の色が変わったら玉ねぎを加えて、しんなりするまで炒め、合わせ調味料を加えて、照りが出るまでからめながら煮詰める

    5. 5.

      器に白ごはんを盛り、のりをちぎってのせる。その上に照り焼きチキンと目玉焼きをのせる

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