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食べ応え抜群！

てりたまチキン丼

東海テレビ「スイッチ！」で紹介！がっつり食べれる贅沢丼！ご飯がバクバク進みます♪ 旦那も彼氏も子供も、みんなが喜ぶ一品ですよ！

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調理時間約15分

カロリー

822kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

鶏もも肉 1/2枚
卵 1個
玉ねぎ 1/4個
サラダ油小さじ1
白ご飯どんぶり1杯
のり適量
合わせ調味料
酒大さじ1
砂糖小さじ1
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

玉ねぎは薄切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る
2.

フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて弱火で白身が固まるまでじっくり焼く
3.

目玉焼きを取り出し、再び熱し鶏肉を皮目を下にしておき、焼き目がついたら裏に返し蓋をして火を通す
4.

鶏肉の色が変わったら玉ねぎを加えて、しんなりするまで炒め、合わせ調味料を加えて、照りが出るまでからめながら煮詰める
5.

器に白ごはんを盛り、のりをちぎってのせる。その上に照り焼きチキンと目玉焼きをのせる

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