さっと簡単にできる!
サバ缶とらっきょうの炒めごはん
味つきのサバ缶を使うので、調味も簡単!お好みでサバの味噌煮缶でもおいしく召し上がれます♪
カロリー
668kcal
炭水化物
89.9g
脂質
22.8g
たんぱく質
22.5g
糖質
87.8g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
らっきょうは横に薄切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れて身をほぐしながら、中火でさっと炒める。ごはん、らっきょう、細ねぎ、塩を加え、ごはんをほぐしながら強めの中火で炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
-
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- 他のレシピも併せて、余った塩サバの活用です。 ご飯300 らっきょ 大2個スライス 梅干し 大一個つぶして 白胡麻 茗荷一個刻み サラダ油で炒め、醤油と味醂も少し入れました。 塩サバが半身ないくらいだったので、味を見ながら味付けです。
かおり