DELISH KITCHEN

ごはんのおかずにぴったり!

まいたけと豚肉のにんにく醤油炒め

5.0

(5件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    360kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    21g

  • 脂質

    19.9g

  • たんぱく質

    22.8g

  • 糖質

    17.3g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんにくとしょうゆの香ばしい香りがたまらない!パパッと炒めて作れる主菜レシピをご紹介します。まいたけの風味とレンコンの食感が味のアクセントに♪がっつり食べたい時におすすめの一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    まいたけは食べやすい大きさにほぐす。れんこんは縦半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る(半月切り)。水にさらして水気を切る。にんにくは薄切りにして芯を取り除く。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、にんにくを入れる。香りが立ったら豚肉を加えて中火にし、肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    まいたけ、れんこんを加えて1〜2分炒め、ふたをして弱火で2分蒸し焼きにする。

  4. 4

    ☆を加えて中火で炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

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