デリッシュキッチン

簡単!
アボカドトースト

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(1件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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シンプルなアボカドトーストのレシピをご紹介します。味付けはレモン汁と塩だけ!アボカドの美味しさをとレモンのさっぱり感がお楽しみいただけます♪トッピングはお好みでフレッシュチーズをのせたり、辛味のあるスパイスをかけるのもおすすめです!パンは香ばしい香りのライ麦パンがアボカドと相性が良いですよ♪

  • カロリー

    231kcal

  • 炭水化物

    21.6g

  • 脂質

    15.8g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    15.7g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ライ麦パン2枚(60g)
  • アボカド 1個
  • レモン 1/4個
  • ひとつまみ
  • トッピング
  • オリーブオイル小さじ1
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    アボカドは縦にぐるっと切り込みを入れて半分にする。種と皮を取り除く。ボウルに入れてフォークで潰す。レモンを絞り入れ、塩を加えて混ぜる(アボカドペースト)。

  2. 2

    アルミホイルを敷いた天板にライ麦パンをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    2のライ麦パンに1のアボカドペーストを等分にのせてぬる。器にのせ、オリーブオイル、黒こしょうを等分にかける。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。

レビュー

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(1件)
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