とろ〜り卵が絶品♪
アボカドエッグトースト
クリーミーでコクのあるアボカドにとろける卵とチーズがおいしいトーストレシピ！ボリュームたっぷりでこれ1枚で大満足間違いなし♪朝ごはんやブランチにいかがですか？
カロリー
614kcal
炭水化物
36.6g
脂質
41.3g
たんぱく質
25g
糖質
31.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは1cm角に切って大きめのボウルに入れ、レモン汁を加えて混ぜる。玉ねぎはみじん切りにする。
ポイント
アボカドが変色しないよう先にレモン汁を混ぜておきましょう！
2
ハムは半分に切って1cm幅に切る。
3
1のボウルにハム、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜ合わせる(具材)。
4
天板にアルミホイルを敷いて食パンをのせ、スプーンの背で食パンの中央にくぼみを作る。くぼみにそって具材をのせ、くぼみに卵をのせる。ピザ用チーズを全体にのせる。
5
トースターで焼き色がつき、チーズが溶けて卵が半熟状態になるまで5分ほど焼く。
ポイント
お使いのトースターによって火加減が異なりますので、加熱時間は調整をしてください。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
こういち