1. 糖質オフ!1人分8.8g♪高野豆腐の南蛮

糖質オフ!1人分8.8g♪

高野豆腐の南蛮

高野豆腐は鶏がらスープの素を溶かしたお湯で戻すことで、噛んだ時に中からジュワッと味が広がり、おいしくいただけます。高野豆腐やなすに絡ませる調味料は控えめにするかわりに、タルタルソースをたっぷりとかけることでちょうどいい味わいに仕上げました。

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つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    413kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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