DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分8.8g♪

高野豆腐の南蛮

4.2

(5件)
  • 調理時間

    40

  • カロリー

    413kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    32.6g

  • たんぱく質

    17.3g

  • 糖質

    8.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

高野豆腐は鶏がらスープの素を溶かしたお湯で戻すことで、噛んだ時に中からジュワッと味が広がり、おいしくいただけます。高野豆腐やなすに絡ませる調味料は控えめにするかわりに、タルタルソースをたっぷりとかけることでちょうどいい味わいに仕上げました。

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材料 【2人分】

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