糖質オフ！1人分8.8g♪
高野豆腐の南蛮
4.2
(5件)
調理時間
約40分
費用目安
300円前後
高野豆腐は鶏がらスープの素を溶かしたお湯で戻すことで、噛んだ時に中からジュワッと味が広がり、おいしくいただけます。高野豆腐やなすに絡ませる調味料は控えめにするかわりに、タルタルソースをたっぷりとかけることでちょうどいい味わいに仕上げました。
カロリー
413kcal
炭水化物
11.4g
脂質
32.6g
たんぱく質
17.3g
糖質
8.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。