シンプルな材料で簡単♪
アスパラとツナの炊き込みごはん
アスパラの甘みとツナの旨味が絶品の炊き込みごはんはいかがでしょうか？バターは炊きあがり後に入れて風味よく仕上げます。ツナ缶は軽く缶汁を切ってから使用しましょう♪
- 調理時間 約60分
カロリー
353kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分(5.5合炊き炊飯器)
- 米(洗米済み)2合
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- アスパラ 3本(60g)
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
- 水適量
- 有塩バター15g
作り方
1.
アスパラは下10cmほど皮をむく。斜め薄切りにする。
2.
炊飯器の内釜に米、めんつゆを入れ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜる。ツナをのせて広げ、通常炊飯する。
ポイント
ツナの缶汁は軽く切りましょう！
3.
アスパラ、バターを加えて10分ほどおき、切るように全体を混ぜる。
