1. こねずに簡単♪スクエアハンバーグステーキ

こねずに簡単♪

スクエアハンバーグステーキ

ひき肉をこねずにフライパンに入れて焼いた、とっても簡単なハンバーグステーキのご紹介です!ソースには玉ねぎを入れて少し甘みを引き立たせました。時間がない時や、ガッツリお肉を味わいたい時におすすめです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    499kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • ひとつまみ
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆にんにくしょうゆソース
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ2/3

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    合いびき肉はバットに入れ、塩、こしょうをふる。ラップをかぶせ、肉の間の空気を抜くようにおさえながら形をととのえる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて焼き色がつくまで3分ほど焼く。裏返し、ふたをして弱めの中火にし、肉に火が通るまで5分ほど蒸し焼きにする。取り出して器に盛る(ハンバーグステーキ)。

  4. 4.

    3のフライパンに玉ねぎを入れ、しんなりするまで中火で炒める。☆を加え、ひと煮立ちさせて弱火で1〜2分煮つめる。ハンバーグステーキにかける。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう