1. 簡単おつまみ♪レタスとアスパラのナムル

簡単おつまみ♪

レタスとアスパラのナムル

ピリッと辛い黒こしょうがアクセントのレタスとアスパラのナムルをご紹介します。パパッと作れるお手軽副菜です! 10分ほど冷蔵庫でおくと、味がなじんでよりおいしくいただけます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    69kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • レタス 1/4個(100g)
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • ひとつまみ
  • 黒こしょう少々
  • ごま油大さじ1

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作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。アスパラは根元を切り落として下1/3ほどの皮をむき、斜め薄切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にアスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、アスパラを加えてあえる。

レビュー

(3件)

4.0
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  • ひろりんりん
    ちょっと酸味が強かったですが美味しかったです!家族にも好評でした!
  • poco
    さっぱりして夏に美味しかったです。ミニトマトも加えました。海苔をちぎっても合いそう。