カリッと香ばしい！
カリカリ油揚げとじゃがいものサラダ
こんがりと香ばしく食欲そそる！ カリッと食感楽しく深みも出る。 おつまみにもおすすめサラダ♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
275kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
じゃがいもは1㎝の角切りにし水に5分さらして水気を切る。
2.
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。油揚げは半分に切り1㎝幅に切る。
3.
耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。
4.
フライパンを熱し、油揚げを入れ中火で両面に焼き色がつくまで焼く。
5.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
6.
器にレタス、じゃがいも、油揚げの順に盛り付け、☆をかけて、完成！
