カリッと香ばしい!
カリカリ油揚げとじゃがいものサラダ
こんがりと香ばしく食欲そそる! カリッと食感楽しく深みも出る。 おつまみにもおすすめサラダ♪
カロリー
275kcal
炭水化物
28.2g
脂質
15.6g
たんぱく質
5.5g
糖質
25.8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは1㎝の角切りにし水に5分さらして水気を切る。
2
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。油揚げは半分に切り1㎝幅に切る。
3
耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。
4
フライパンを熱し、油揚げを入れ中火で両面に焼き色がつくまで焼く。
5
ボウルに☆を入れて混ぜる。
6
器にレタス、じゃがいも、油揚げの順に盛り付け、☆をかけて、完成!
レビュー
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- じゃがいもが食べごたえありの満腹サラダです❣️ドレッシングの砂糖しょうゆにもう一工夫ほしい気がしましたが、美味しかったです😊
ぴんくふぇありー