さっぱり食べられる！レタスを使った人気のナムルレシピ30選
作成日: 2023/06/13
更新日: 2023/07/13
レタスを使ったナムルレシピを簡単動画でご紹介。ゆでレタスとにんじんのナムルや、もやしとレタスのナムルなどのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- さっとゆでて作る！ゆでレタスとにんじんのナムル
- さっぱり食べられる！もやしとレタスのナムル
- くせになる味♪サニーレタスのナムル
- 切ってあえるだけ！きゅうりとレタスのナムル
- 簡単おつまみ♪レタスとオクラのナムル
- 万能おつまみ！レタスとしらすのナムル
- 切って混ぜるだけ！レタスと大葉のナムル
- パパッと副菜！レタスとわかめの黒こしょうナムル
- 簡単一品♪ささみとサニーレタスのナムル
- くせになる食感！レタスと長芋のさっぱりナムル
- 包丁いらず！レタスと大葉の塩昆布ナムル
- 酸味がくせになる♪レタスとトマトのさっぱりナムル
- さっぱり副菜！レタスのごまめんつゆナムル
- ごま香る！レタスとほうれん草の黒こしょうナムル
- 素材1つで簡単！レタスだけナムル
- 簡単おつまみ♪レタスとアスパラのナムル
- パパッと副菜！レタスとまいたけの黒こしょうナムル
- ニラたっぷり！レタスとニラの黒こしょうナムル
- 食感がポイント！レタスと切り干し大根のナムル
- ごま油香る♪レタスの塩ナムル
- パパッと簡単！レタスとコーンの塩ごまナムル
- 爽やかに香る！レタスの柚子胡椒ナムル
- シャキシャキ食感！レタスと玉ねぎの黒こしょうナムル
- パパッと副菜！レタスと海藻の黒こしょうナムル
- 簡単に作れる♪レタスとひじきの塩ナムル
- 簡単おつまみ♪レタスとにんじんのたっぷりねぎナムル
- お手軽副菜♪レタスと豆苗の黒こしょうナムル
- パパッと副菜！レタスとエリンギの黒こしょうナムル
- やみつきおつまみ！レタスとミックスビーンズの黒こしょうナムル
- パパッと簡単おつまみ♪レタスとコーンの黒こしょうナムル
さっとゆでて作る！
ゆでレタスとにんじんのナムル生で食べる時とは違う食感のレタスを楽しめる、ゆでレタスとにんじんのナムルをご紹介！ごま油の香りが食欲をそそる1品です。あと1品欲しいときやおつまみにいかがでしょう。にんじんを使っていますが、パプリカでも代用できます。
さっぱり食べられる！
もやしとレタスのナムル食欲がない時にもおすすめ！さっぱり食べられるもやしのナムル♪レタスも入れてかさ増しを！
くせになる味♪
サニーレタスのナムルゆでたサニーレタスを使ってナムルを作りましょう！サラダなどにして生で食べることの多いサニーレタスですが、スープにしたり、炒めたりなど火をさっと通してもおいしい野菜です！火を通すことで量が減るため、大量消費することができます。ほんのり苦味のあるサニーレタスはおつまみにもよく合う！簡単なのでぜひ作ってみてください。
切ってあえるだけ！
きゅうりとレタスのナムルシャキシャキ食感が楽しいきゅうりとレタスのナムルをご紹介します。火を使わずに、お手軽に作れるのでもう一品欲しい時におすすめです！今夜のおかずにぜひお試しください♪
簡単おつまみ♪
レタスとオクラのナムルピリッと辛い黒こしょうが効いたレタスとオクラのナムルのご紹介です。オクラの種が食感のアクセントになり食欲をそそる一品！ 10分ほど冷蔵庫でおくと、味がなじんでよりおいしくいただけます♪
万能おつまみ！
レタスとしらすのナムル材料を混ぜるだけで出来上がり！ シャキッとした食感のレタスにごま油の風味をまとわせた、簡単おつまみです。
切って混ぜるだけ！
レタスと大葉のナムルレタスと大葉のナムルをご紹介します。大葉とごま油の香りが食欲をそそり、お箸が止まらなくなること間違いなしの一品です！ささっと作れるので時間がないときにいかがですか？
パパッと副菜！
レタスとわかめの黒こしょうナムルシャキシャキレタスにピリッと黒胡椒のアクセントがきいたやみつき副菜♪箸休めやお酒のお供におすすめ！忙しい日にも簡単に作れるのでぜひお試しください。※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年8月
簡単一品♪
ささみとサニーレタスのナムルごま油の香りで箸がすすむ、おかずにもおつまみにもおすすめの一品です。韓国のりは最後に入れることで、パリッとした食感も味わえます。
くせになる食感！
レタスと長芋のさっぱりナムルレタスと長芋のさっぱりナムルをご紹介！ごま油の香りが長芋と絶妙にマッチして一口食べるとお箸が止まらなくなります♪お酒との相性もいいのでおつまみにもおすすめです。
包丁いらず！
レタスと大葉の塩昆布ナムル具材を手でちぎったらレンジでチンして和えるだけのスピード副菜！味付けも塩昆布だけで簡単に決まるお手軽レシピです。野菜は手でちぎることによって味が馴染みやすくなり、食感も良くなります。お好みでちぎった海苔をのせるのもおすすめです♪
酸味がくせになる♪
レタスとトマトのさっぱりナムル赤と緑がきれいな、レタスとトマトのさっぱりナムルをご紹介します。酢のさっぱりとした味わいで暑い日に食べたくなる一品！箸休めとしてはもちろん、お酒のお供にもおすすめです♪
さっぱり副菜！
レタスのごまめんつゆナムルシャキシャキレタスを楽しめる副菜レシピです。味はさっぱりとしていながらごま油が香り、おつまみにもぴったりです。ゆでたささみやツナなどを加えてもおいしいですよ。
ごま香る！
レタスとほうれん草の黒こしょうナムルほうれん草を使ったナムルをご紹介します。ほうれん草はさっとゆでることで彩りよくシャキシャキとした食感に！ほうれん草の代わりにサラダほうれん草を使うとよりしっかりとしたシャキシャキ感を味わえます♪ぜひお試しください♪
素材1つで簡単！
レタスだけナムルごまとみその風味が香る、料理初心者の方でも簡単に作れるお手軽レシピです。ちぎって和えるだけなので、ちょっとした副菜やおつまみにもおすすめです。
簡単おつまみ♪
レタスとアスパラのナムルピリッと辛い黒こしょうがアクセントのレタスとアスパラのナムルをご紹介します。パパッと作れるお手軽副菜です！ 10分ほど冷蔵庫でおくと、味がなじんでよりおいしくいただけます♪
パパッと副菜！
レタスとまいたけの黒こしょうナムルこんがり焼き上げたまいたけとシャキシャキレタスをピリッと黒胡椒のアクセントがきいたドレッシングであえてやみつき副菜に！簡単に作れるのでぜひお試しください！
ニラたっぷり！
レタスとニラの黒こしょうナムルレタスとニラの黒こしょうナムルのご紹介です。一口食べたらにらの香りがくせになること間違いなしの一品！ごはんにはもちろん、お酒のお供にもぴったりです♪今夜、ビールと一緒にいかがですか？
食感がポイント！
レタスと切り干し大根のナムルおつまみにぴったりな、レタスと切り干し大根のナムルをご紹介！レタスのシャキシャキ感と切り干し大根のコリコリ感が楽しめます♪主菜が煮物の時など、食感にアクセントをつけたい時におすすめの副菜です！
ごま油香る♪
レタスの塩ナムルもう一品欲しい時におすすめのレシピです♪レタスのシャキシャキ食感と焼きのりの風味が食欲をそそります！
パパッと簡単！
レタスとコーンの塩ごまナムルレタスを手でちぎって和えるだけの簡単副菜をご紹介！コーンとごまのプチプチ食感がアクセントになり、お箸がとまらないおいしさです♪おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。
爽やかに香る！
レタスの柚子胡椒ナムル切って和えるだけで簡単に作れる！ 柚子胡椒の風味が全体に絡んでおいしい♪ 箸休めにぴったりな1品です！
シャキシャキ食感！
レタスと玉ねぎの黒こしょうナムルレタスと玉ねぎの黒こしょうナムルをご紹介します。酢の酸味が効いてさっぱりと食べやすく箸休めにはぴったり♪簡単に作れるので、食卓に物足りなさを感じた時にいかがですか？
パパッと副菜！
レタスと海藻の黒こしょうナムル海藻ミックスとシャキシャキレタスを黒胡椒をきかせてやみつき副菜に♪あえるだけで簡単にできるので忙しい日におすすめ！ぜひお試しください。
簡単に作れる♪
レタスとひじきの塩ナムルレタスのシャキシャキ食感とひじきの風味がやみつきになる副菜レシピです。もう一品欲しい時におすすめ♪パパッと作れるのでぜひお試しください。
簡単おつまみ♪
レタスとにんじんのたっぷりねぎナムルねぎ好きの方にぴったりな、レタスとにんじんのたっぷりねぎナムルをご紹介します。難しい工程は一切ないので手早く作りたいときにおすすめの一品です♪お酒のお供にいかがですか？
お手軽副菜♪
レタスと豆苗の黒こしょうナムルレタスと豆苗の黒こしょうナムルのご紹介です！酸味が効いてさっぱりといただけるので、箸休めやお酒のお供にぴったりな一品です！パパッと作れるので今夜のおかずにいかがですか？
パパッと副菜！
レタスとエリンギの黒こしょうナムル香ばしく焼き色をつけたエリンギとシャキシャキレタスが相性抜群♪ピリッと黒胡椒のアクセントがきいたお手軽副菜です。忙しい時でも簡単に作れるので、夜ご飯のもう一品やおつまみにもおすすめ♪
やみつきおつまみ！
レタスとミックスビーンズの黒こしょうナムルピリッと黒胡椒のアクセントがきいたお手軽副菜のご紹介です！ 忙しい時でも簡単に作れるので、夜ご飯のもう一品やおつまみにもおすすめ♪ぜひお試しください。
パパッと簡単おつまみ♪
レタスとコーンの黒こしょうナムル彩りきれいな、レタスとコーンの黒こしょうナムルをご紹介します。コーンの甘みと黒こしょうの辛みが絶妙でご飯が進みます♪お酒のお供にもぴったりなので、ぜひお試しください！
