焼きマグロのごまだれサラダ

手順

1. 1

   マグロは塩こしょうをふる。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、マグロを入れて全面に焼き色をつけて取り出す。1cm程度の薄切りにする。

2. 2

   レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ミニトマトは4等分に切る。

3. 3

   ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまだれ)。器にレタス、ミニトマト、マグロを盛り、ごまだれをかける。