DELISH KITCHEN

香ばしさがたまらない!

焼きマグロのごまだれサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    204kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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マグロ=刺身に飽きたあなたに!!表面を軽く焼けば魚臭さがなくなるんです♪自家製濃厚ごまだれで箸がすすみます!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    マグロは塩こしょうをふる。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、マグロを入れて全面に焼き色をつけて取り出す。1cm程度の薄切りにする。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ミニトマトは4等分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまだれ)。器にレタス、ミニトマト、マグロを盛り、ごまだれをかける。

レビュー

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  • pchan

    鮪がレアで胡麻だれが香ばしくとても美味しかった

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