1. さっぱりおいしい♪ゴーヤーとツナのしそマヨ和え

さっぱりおいしい♪

ゴーヤーとツナのしそマヨ和え

ゴーヤーのほろ苦い味わいとマヨネーズがよく合う!赤しそふりかけを使った簡単副菜レシピをご紹介します。ほのかに香る赤しそふりかけのさっぱりとした風味はやみつきになる味わいです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ゴーヤーは縦半分に切って種とわたを取り除き、横に薄切りにする。ボウルに入れて塩をふって混ぜ、5分ほどおいて水気をしぼる。

  2. 2.

    ボウルにゴーヤー、ツナ缶、マヨネーズ、赤しそふりかけを入れてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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