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味付けは赤しそで一発!

ささみとピーマンの赤しそナムル

ささみは酒を揉み込むことでしっとり♪ シャキシャキのピーマンを加えて食べ応え抜群! 赤しそふりかけ×ごまのタッグで美味しさ倍増!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    筋をとったささみは耐熱容器に入れて塩こしょう、酒をふり揉み込む。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分程度加熱して、粗熱をとる。

  2. 2.

    ピーマンは縦半分に切って種をとり細切りにする。耐熱容器にピーマンを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分程度加熱する。

  3. 3.

    ピーマンの容器にささみをさきながら入れて☆の調味料を加えて混ぜる。