DELISH KITCHEN

ごはんに合う!

グリーンピースのツナぽん炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    155kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    9.9g

  • たんぱく質

    9.9g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

包丁を使わず5分で作れるごはんのお供におすすめの一品です。グリーンピースとツナをポン酢で炒め、かつお節を加えて旨味をアップさせました。パパっと作れるので、忙しい朝やお弁当のおかずにもぴったりです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、凍ったままのグリーンピースを加えて油がまわるまで炒める。ツナ缶、ポン酢しょうゆを加えてなじむまで炒める。火をとめ、かつお節を加えてさっと混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。

レビュー

-

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  • ふー

    グリンピースは、豆ご飯か翡翠煮しか、知りませんでしたが、簡単にできました。あと、一品という時に便利だとおもいます🎵

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