素材一つでできる♪
ピーマンの胡麻和え
調理時間
約10分
カロリー
38kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5.2g
脂質
1.7g
たんぱく質
1.1g
糖質
3.9g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
めんつゆを使った簡単に出来る胡麻和えのご紹介です！ピーマンはさっと加熱して食感を残しましょう。困った時に素材ひとつでできるのでおすすめです♪是非お試しください。
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除く。横長におき、細切りにする。耐熱容器にピーマン、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマンを加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単に出来、ピーマンの食感も良く美味しかったです！
HARU
ピーマンが小さかったのか、3つで90gちょいでした。 レンジ調理でしたし、味付けもめんつゆなので簡単でした。 冷めても美味しくてお弁当にぴったり。くまのおうち🐻
薄味の我が家なので ピーマン5個で同じ調味料で作りました！ 美味しいし、お弁当の副菜にもなって◎ 砕いたナッツも入れてみたけど、 美味しかったです！チョビすけ
ピーマンが1個しか無く…人参加えました 時短で簡単！美味しかったです
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かおちゃん