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三色の彩り副菜!

もやしとピーマンのごまあえ

三色野菜で彩りきれい! 電子レンジで簡単調理。 彩りが寂しい時の1品におすすめ♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンとにんじんを細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、にんじんを入れふんわりとラップし、600wのレンジで3分加熱する。ピーマンも加え600wのレンジで1分加熱し、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに2、☆を入れよく混ぜて、完成!