三色の彩り副菜！
もやしとピーマンのごまあえ
三色野菜で彩りきれい！ 電子レンジで簡単調理。 彩りが寂しい時の1品におすすめ♪
カロリー
96kcal
炭水化物
7.1g
脂質
6.9g
たんぱく質
2.1g
糖質
5.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンとにんじんを細切りにする。
2
耐熱容器にもやし、にんじんを入れふんわりとラップし、600wのレンジで3分加熱する。ピーマンも加え600wのレンジで1分加熱し、水気を切る。
3
ボウルに2、☆を入れよく混ぜて、完成！
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- ピーマンの緑色とにんじんのオレンジ、もやしの白で彩りもよく、味付けも美味しくて大満足です！
荊姫
彩りが良くて、野菜のシャキシャキ感が楽しめる一品です。野菜がしんなりし過ぎるのは嫌だったので、レシピよりもレンジの時間短めにしました。刻んでチンしてあえるだけの簡単レシピなので初心者にもチャレンジしやすいです。こんにゃく
かなり簡単です！残り野菜でアレンジもできそうです〜A
豆もやしで作りました。ごま油とお塩がきいています。彩りも歯ざわりもよくて簡単で美味しいです◎
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かおちゃん