あと1品のお助けメニュー！
トマトとピーマンのごま和え
彩りの良い簡単副菜♪ ミニトマトの酸味とごまのコクが相性ぴったり！ ピーマンの苦味もさわやかです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
123kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ミニトマトは半分に切る。ピーマンはたねを取り、細切りにする。
2.
耐熱容器にピーマンを入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ミニトマト、ピーマンを加えて混ぜる。
レビュー
(8件)
4.0
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- けー普通のトマトで作りました。 黒すりごまがなかったので白すりごまで作りましたが美味しかったです！ かなり水分が出るので食べる直前に和えたほうが良いですね。
- mistミニトマトは水分が多くまな板を汚しやすいため最後に切ることをおすすめします また、大きさによっては4分の1まで切っても美味しくできます 耐熱の保存容器を使えば洗い物を減らせます また、すりごまは白でも美味しく仕上がります(自宅に黒すりごまは常備していません) 細いピーマンが好きなので横に細く切りました スプーンで混ぜずにふたをして振って仕上げています