あと1品のお助けメニュー！
トマトとピーマンのごま和え
彩りの良い簡単副菜♪ ミニトマトの酸味とごまのコクが相性ぴったり！ ピーマンの苦味もさわやかです♪
カロリー
123kcal
炭水化物
10.7g
脂質
8.3g
たんぱく質
4.3g
糖質
7.2g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミニトマトは半分に切る。ピーマンはたねを取り、細切りにする。
2
耐熱容器にピーマンを入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ミニトマト、ピーマンを加えて混ぜる。
レビュー
4.1
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- 普通のトマト、白いすりゴマで作りました。簡単で美味しかったです！
ちびママもえ
簡単に出来上がり忙しい時にはいい 砂糖で少し甘みがあるので、子供も食べてくれましたYママ
ピーマン小さめだったので3個にして、チンではなく茹でた。ミニトマトは8個入りの使った。 黒すりごまはないので白すりごまで、調味料はレシピ通りで丁度良かった。 作る前はトマトとピーマンの組み合わせはどうかな～と思ったけど、悪くない！意外と合う。 ミニトマトがさっぱりして美味しかった。はな
黒ゴマが無かったので、普通のゴマで代用。風味が違ってくるので何とも云えないですが、これはこれで美味しかった❢
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ひめ