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あと1品のお助けメニュー!

トマトとピーマンのごま和え

彩りの良い簡単副菜♪ ミニトマトの酸味とごまのコクが相性ぴったり! ピーマンの苦味もさわやかです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    123kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ミニトマトは半分に切る。ピーマンはたねを取り、細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にピーマンを入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ミニトマト、ピーマンを加えて混ぜる。

レビュー

(3件)

4.0
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  • mist
    ミニトマトは大きさによっては4分の1まで切っても美味しくできます 耐熱の保存容器を使えば洗い物を減らせます また、すりごまは白でも美味しく仕上がります(自宅に黒すりごまを常備していないため)

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