やみつき副菜！
いんげんとコーンの塩ごま和え
調理時間
約10分
カロリー
83kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
10.4g
脂質
4.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
7.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
コロコロに切ったいんげんをレンジで加熱して、コーンや調味料と和えるだけの簡単副菜です。ごまのプチプチ感がアクセント♪いんげんとコーンが相性抜群でお箸がとまらないおいしさです！今晩のおかずにいかがですか？
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、1.5cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、コーンを加えてあえる。
ポイント
コーン缶は水気を切りましょう！
レビュー
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