1. やみつき副菜!いんげんとコーンの塩ごま和え

やみつき副菜!

いんげんとコーンの塩ごま和え

コロコロに切ったいんげんをレンジで加熱して、コーンや調味料と和えるだけの簡単副菜です。ごまのプチプチ感がアクセント♪いんげんとコーンが相性抜群でお箸がとまらないおいしさです!今晩のおかずにいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • コーン缶 1缶(100g)
  • ☆調味料
  • ごま油大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

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作り方

  1. 1.

    いんげんはへたを切り落とし、1.5cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、コーンを加えてあえる。

    TIPS

    コーン缶は水気を切りましょう!

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