簡単副菜！
いんげんとサラダチキンの中華和え
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調理時間
約10分
費用目安
500円前後
色鮮やかないんげんが食卓で映える副菜のご紹介！市販のサラダチキンを使ってさっと作れるのもうれしいポイントです。ごま油の風味が食欲をそそります。あと一品欲しい時のスピードおかずとしてぜひご活用ください♪
カロリー
133kcal
炭水化物
5.5g
脂質
7.6g
たんぱく質
11.4g
糖質
3.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いんげんはへたを切り落とす。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、いんげんを入れてやわらかくなるまで2〜3分ほどゆでる。冷水にとって冷まし、水気をしっかりと切る。斜め4cm幅に切る。
3
サラダチキンは手で細かくさく。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、サラダチキン、白いりごまを加えてあえる。
レビュー
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