ワインにぴったり♪
メルルーサの香草パン粉焼き
サクサクの食感とにんにくとパセリの香りが食欲をそそる、簡単レシピをご紹介します。メルルーサは柔らかく淡白な味わいで使いやすいお魚！今晩のおかずにはもちろん、ワインやビールのあてにもおすすめです。
- 調理時間 約20分
カロリー
189kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レモンは縦半分に切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる(香草パン粉)。
3.
天板にアルミホイルを敷き、サラダ油(分量外:適量)をぬってメルルーサを並べ、香草パン粉をかける。トースターでメルルーサに火が通るまで10分ほど焼く。
TIPS
香草パン粉に焼き色がついたら途中でアルミホイルをかぶせてください。
4.
器に3を盛り、ベビーリーフ、レモンを添える。
レビュー
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