さっくり香ばしい！
さわらのチーズフライ
チーズ香るさわらのフライをご紹介！ 外はサクサク、中はふっくらに仕上がります♪ チーズ味でソースいらずです！
- 調理時間 約10分
カロリー
334kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さわらは一口大の大きさに切って塩こしょうをふり、水気をふきとる。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
バッター液にさわらを加えて混ぜて、パン粉をまぶす。
4.
鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、さわらを入れて転がしながら、4分火が通るまで揚げる。器に盛り、ベビーリーフ、レモンを添える。
レビュー
(4件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- ゆうさんためっちゃ簡単で、家族に大好評でした。子供も食べる前は、『とんかつソースかけようかな』と話しながら一口食べて、ソースも使わず、ぺろっと完食してました。次の日の朝食べましたが、出来立てには、かないませんでした。
