DELISH KITCHEN

さっくり香ばしい!

さわらのチーズフライ

4.5

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    334kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    22.1g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

チーズ香るさわらのフライをご紹介! 外はサクサク、中はふっくらに仕上がります♪ チーズ味でソースいらずです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さわらは一口大の大きさに切って塩こしょうをふり、水気をふきとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(バッター液)。

  3. 3

    バッター液にさわらを加えて混ぜて、パン粉をまぶす。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、3のさわらを入れて転がしながら、火が通るまで4分ほど揚げる。器に盛り、ベビーリーフ、レモンを添える。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • きき

    薄力粉→米粉 ベビーリーフ→レタス で作りました^^ 子どもにも好評で美味しかったです◎! ソースなしでいけました✨
  • ゆうさんた

    めっちゃ簡単で、家族に大好評でした。子供も食べる前は、『とんかつソースかけようかな』と話しながら一口食べて、ソースも使わず、ぺろっと完食してました。次の日の朝食べましたが、出来立てには、かないませんでした。
  • みー

    簡単なのに美味しかったです!
  • sotamama

    さっくりと、チーズがほんのりで美味しかったです!

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「チーズ」の基本

「その他の魚介」の基本

「その他の揚げ物(魚介)」の基本