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香ばしくて美味しい!

アジの香草パン粉焼き

魚料理が苦手な人も、 これなら簡単! 並べて焼くだけの簡単レシピ♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    267kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アジは小骨を取り除く。エリンギは薄切りにする。ズッキーニは輪切りにする。にんにくとパセリはみじん切りにする。

  2. 2.

    にんにく、パセリ、☆を混ぜ合わせる。

  3. 3.

    耐熱容器にアジ、エリンギ、ズッキーニを交互に並べる。2を全体にかけてオリーブオイルをかける。

  4. 4.

    オーブントースターで焼き色がつくまで10分程焼く。レモンを添えて完成。

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アジ